說起肱二頭肌  大家應該都很熟悉  畢竟這是香蕉视频在线播放學會秀身材的第一隻肌！然而小編我我最近剛看到一個有意思的案例：

不可思議吧，肱二頭肌在香蕉视频在线播放的手臂上，離香蕉视频在线播放的頭部相隔那麽遠，在香蕉视频在线播放的印象中屬於“八竿子打不著”的存在，怎麽就能夠引起頭痛了呢？先別急，聽常州香蕉视频在线播放小編給大家一一道來。

首先還得從肱二頭肌解剖說起

圖片來自《解剖列車》

01. 顧名思義，肱二頭肌有兩個頭——長頭和短頭。

圖片來自《解剖列車》

02. 肱二頭肌除了兩個頭以外，還有兩個“腳”。

因此香蕉视频在线播放可以看到，大名鼎鼎的肱二頭肌，其實是身體筋膜鏈中手臂鏈的重要“交叉點”，臂前深線、臂前表線、臂後深線都在肱二頭肌處產生交匯。

03.那麽肱二頭肌是如何引發頭痛的呢？

還是要從一個簡單的“拎包”動作說起！香蕉视频在线播放知道，想拎包，先要屈曲所有的手指，而其實屈曲手指這個動作就已經把前臂屈肌群整體的調動起來了，（不信的話可以摸著前臂，握拳，看看是否屈肌群都在收縮），這樣整個力就會繼續向上傳導。然而，並不會向香蕉视频在线播放所想的一樣——傳到肘關節

雖然經過上述的分享，大家多少已經了解肱二頭肌引發頭痛的原因，但是對於頻繁使用的手臂肌肉來說，減少使用次數和頻率顯然不切實際，所以香蕉视频在线播放能做的還是要強化肌肉筋膜的力量，減少損傷的可能性。相當於加固鏈條的某一環，也就減少了鏈條“斷裂”的可能性。

說到肱二頭肌的訓練，自然少不了有一台合適的訓練器，常州香蕉视频在线播放——坐式上臂訓練器。

肱二頭肌訓練

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用途：集中訓練肱二頭肌、肱三頭肌。

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